...inget gym blidde det förra veckan. Men däremot ett par långpromenader och även en löprunda i lördags. Det va SÅ himlans gött att springa. Kroppen blev helt varm och kändes lätt under de första minuterna - den har nog saknat sina löpturer...;-) Sen, efter ett tag, blev det lika tråkigt som vanligt. Men det var ändå superskönt. Nån som har nåt bra tips för att man ska tycka det är skoj att springa?!!? Tar tacksamt emot i så fall.
Detta, plus att jag tänkt lite på vad jag stoppat i mej, gav resultat. Ytterligare ca ett halvt kilo nedåt.
Idag var jag på gymmet när Elina var på gympa, som jag brukar när alla är friska. Promenerade 5 minuter på löpband och sen 15 minuters intervallträning. Det är roligare än att bara tuffa på i joggtempo. Kanske är det jag ska köra även utomhus?! Efter det körde jag lite styrka. Alldeles lagom att hinna med medans hon tränar.
Ledig m F idag, vi va till Hälla en sväng. I morgon, jobb.
Go natt!
2 kommentarer:
Du kanske redan gör det men annars är ju ett hett tips att springa till musik, sån där gammal tecno/disco-musik typ nr vain, Ecuador, 2unlimited, corona osv :(
Jorå...har provat. När jag sprang mycket i höstas lyssnade jag mycket på podcasts på slutet. På roliga program så man kunde springa och garva lite :-) Va nästan ännu bättre än musik. Ja, få se va jag kan hitta på :-( Du som springer SÅ långa pass Ylva...gillar du bara läget liksom och tänker på där du är just nu? Eller hur pallar du!?
Ska testa lite intervaller oxå,så det händer nåt liksom. Inte bra lunket...
Ha de!
/Malin
Skicka en kommentar